Послеродовое восстановление: Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать

Марина Осокина – автор книги «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать».

Книга «Послеродовое восстановление» – честный и подробный разговор о том, что на самом деле происходит с телом женщины во время беременности и после родов.

Марина Осокина сразу предупреждает: волшебной таблетки не существует, но есть четкий, пошаговый алгоритм действий, который работает. Главный шок, который ждет читательницу на первых страницах: начинать восстанавливаться нужно задолго до беременности, а первые упражнения – буквально через несколько часов после родов, независимо от того, были это вагинальные роды или кесарево сечение.