Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Новинка

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Оставить отзыв

В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие.

Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть всё, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем?

Подробнее

Описание Характеристики Трейлеры и скриншоты

Арт. Books-30161

В корзину

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Добавлен в корзину

Корзина Закрыть

Интернет-магазин •

Доставка курьером • 200 руб, завтра

Самовывоз • от 0 руб

Почтовая доставка • от 201 руб

Описание товара

Характеристики

Артикул

Books-30161

Автор

Светлана Бронникова

Издатель в России

Эксмо, Бомбора

Количество страниц

432

Переплет

твердый

Трейлеры и скриншоты

Описание книги Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть:

Автор – Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в Интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод – как метод Светлячка.

Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса. Коренная...

Описание книги Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть:

Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.

«Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом.

За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу». – Светлана Бронникова

Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.

После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если всё остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости.

Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев – гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать?

Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу.

Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы.

Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.

Обращаем ваше внимание, что характеристики продукта могут быть изменены производителем без предварительного уведомления. Цена товара также может быть изменена к моменту отгрузки заказа.

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Описание товара

Характеристики

Трейлеры и скриншоты

Описание книги Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть:

Описание книги Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть:

Обратный звонок