Точка закипания: Как остановить гнев до взрыва и сохранить близость

Пособие по работе с гневом и агрессией по методике психолога Андрея Колпакова. Автор предлагает понятную систему, которая поможет разобраться в механизмах сильных эмоций и изменить привычные способы реагирования. Книга основана на научных данных, многолетней психотерапевтической практике и историях людей, которые научились управлять собой.

Гневаться – это нормально, но иногда сильные эмоции переходят в агрессию, разрушают доверие и отдаляют близких людей. Почему так происходит и можно ли остановиться до того, как придется сожалеть о сказанном и сделанном? Андрей Колпаков, психолог и эксперт по работе с агрессией и насилием, считает, что за каждой вспышкой гнева стоит своя история: бессилие, страх, чувство несправедливости, старые психологические травмы.