Тревожиться нельзя управлять: Дневник для работы с эмоциями

Тревожиться нельзя управлять: Дневник для работы с эмоциями

Оставить отзыв

Тревожиться нельзя управлять... Или всё-таки можно? Этот вопрос волнует многих из нас, ведь в современном мире уровень стресса и тревоги зачастую зашкаливает. Однако при внимательном рассмотрении можно понять, что тревога – это не враг, с которым нужно бороться, а сложный эмоциональный процесс, который можно и нужно научиться контролировать.

Подробнее

Описание Характеристики Трейлеры и скриншоты

Арт. Books-24733

Оповестить о наличии

Описание товара

Характеристики

Артикул

Books-24733

Автор

Алексей Пережогин

Издатель в России

Бомбора

Количество страниц

256

Переплет

твердый

Трейлеры и скриншоты

Описание книги Тревожиться нельзя управлять: Дневник для работы с эмоциями:

Это знакомое каждому чувство, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, контролировать их, а также стремится победить тревогу и достичь внутренней гармонии. Дневник поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими, независимо от обстоятельств.

С его страниц, как теплые советы друга, звучат мудрые рекомендации и внимательные задания. Они помогут вам не просто понять свои чувства, но и принять их. Упражнения, разработанные лучшими умами в мире психологии, становятся верными спутниками на пути к внутренней гармонии. Этот дневник – ваш проводник к жизни, где царит безмятежность и уверенность в завтрашнем дне.

Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии.

Внутри вы найдете:

Упражнения для осознанности и медитации, которые помогут погрузиться в настоящее и уменьшить внутреннее напряжение.
Техники когнитивно-поведенческой терапии для переосмысления и перенаправления негативных мыслей.
Место для записи своих чувств, переживаний и достижений.
Рекомендации по созданию здоровых привычек, поддерживающих эмоциональное благополучие.
Пространство для творчества и терапии, где вы сможете рисовать, писать или создавать коллажи.

Дневник – ваш надежный помощник в ежедневной борьбе с тревогой, предоставляющий инструменты для обретения внутреннего покоя и стабильности.

Обращаем ваше внимание, что характеристики продукта могут быть изменены производителем без предварительного уведомления. Цена товара также может быть изменена к моменту отгрузки заказа.

Тревожиться нельзя управлять: Дневник для работы с эмоциями

Описание товара

Характеристики

Трейлеры и скриншоты

Описание книги Тревожиться нельзя управлять: Дневник для работы с эмоциями:

Описание книги Тревожиться нельзя управлять: Дневник для работы с эмоциями:

Внутри вы найдете:

Обратный звонок